Despre carte: an / I Jin Jing (exerciții care întăresc mușchii și tendoanele) este un set de exerciții de sănătate care își are originea în China Antică constă din 12 exerciții, ale căror nume au supraviețuit neschimbate până în prezent. Ca parte integrantă a Health Qigong, I Jin Jing se bazează pe teoriile medicinei tradiționale chineze și pe alte domenii științifice. Mișcările acestui complex sunt simple, largi și efectuate fără probleme. Scopul lor este de a întinde coloana vertebrală. Prin întinderea și răsucirea coloanei vertebrale, întărim membrele și organele interne. S-a dovedit că aceste exerciții îmbunătățesc sănătatea, previn diferite boli, măresc speranța de viață și sporesc inteligența..